母の睡眠障害、うつ症状、娘の不登校に頭を抱え、自分に何ができるか考えました。栄養ある食事で元気になってもらいたい、薬に頼らないで回復してほしい、睡眠の質をあげてほしいと願いました。食事の改善によって快適な日常を取り戻しました。ふさがっていた気持ちは明るくなり、こじれていた人間関係も修復しました。これをきっかけに、腸に働きかける栄養や効果について知りたく「腸栄養学講師」「睡眠栄養学講師」の資格を取得しました。腸活＆快眠セミナーを開催し、発酵食品を使った時短料理はリピートしたいと好評です。
＊地域の子育て支援コーディネーター ＊腸栄養学講師、睡眠栄養アドバイザー ＊子どもの食育、おやつ作り、学習支援
腸が整えば、心も満たされ快眠につながります。
発酵食品で味覚がよみがえり、心から美味しい！と思えるように。腸から元気になります。
人は誰しも一人では生きづらく支え合って前へ進めます。誰しもおもいがけないアクシデント、環境の変化などでメンタル不調になることもありますが、重症化しないよう腸活で予防、改善できます。
腸活は、特に疲れがなかなかとれない方へ。気づけば自分のことを後回しにしている方へ。 食事バランス、善玉菌を増やす発酵食品の魅力、時短料理、外食で気を付けることなどをお伝えしています。
